Йога пришла к нам с древностей Индии. Йога – это воссоединение тела и души при помощи правильных физических упражнений, а также дыхания. В древние времена люди, которые занимались йогой, во время занятий отвлекались от всего мира, проблем, налаживали контакт с душой и телом, принимали полную гармонию природы, это были не просто занятия, это был образ жизни, способ познания себя.

Разновидность йоги

Практик йоги множество, но выделяют несколько самых популярных:

• хатха (медитация и физические упражнения, направленные на оздоровление организма);
• кундалини (медитации, с помощью которых человек познает себя, изучает свое биополе);
• тантра – йога (познание духа);
• раджа или царская йога; (наивысшая степень познания себя в комплексе с медитацией и физическими упражнениями).

Конечно, сейчас йога – это просто модные физические упражнения, это гибкость тела, это интересные, а иногда сложные позы или, как принято говорить в культуре йоги – асаны. На сегодняшний день существует множество практик йоги, клубов, которые предлагают подобные занятия, но кроме физических упражнений и гибкости, человек не получает ничего более ценного.

Но в принципе, чтобы иметь стройное подтянутое тело, немного расслабляться от проблем текущего дня, а также поправить свое здоровье, вполне можно использовать и занятия йоги, которые есть на сегодняшний день.

Человеку занятия йогой дают в первую очередь здоровье, каждый человек знает, что посильные физические упражнения полезны для организма. Занятия йогой помогут: исправить осанку, сбросить лишние килограммы, приобрести гибкость. А также доказано, что занятия йогой помогают восстановить психическое состояние.

Если раньше йогой занимались для познания себя и духовного мира, то сейчас это физические упражнения, которые прививают выносливость, силу, подтянутость всего тела, и просто хорошее настроение, и легкость.

Click here to preview your posts with PRO themes ››

Где и как начать заниматься йогой

Такая культура как йога дает возможность заниматься и в любом клубе с этим направлением, перед пристальным вниманием учителя, либо же дома. Занятия в специальной зале с тренером, это конечно хорошо, но не у всех есть время и лишние деньги, чтоб посещать такие курсы. Вообще йога – это занятия для уединения с собой, поэтому даже хорошо, если такие упражнения будут проходить в теплой атмосфере дома, под спокойную музыку.

После йоги следует прийти в себя, отдохнув несколько минут, если играть в игровые автоматы бесплатно. Именно эта площадка предлагает конвертировать собственный азарт в реальные деньги. Турниры, которые проходят в казино, помогают получить ценный опыт, а также посоревноваться за шанс сорвать джек-пот. Высокие коэффициенты выплат увеличивают результативность в каждом спине.

Для того чтобы заниматься дома, нужно: желание; коврик; видеоуроки для начинающих; книги или может диск с пошаговыми занятиями. Занятия дома очень удобны тем, что вы сами выбираете для себя подходящее время, никуда не спешите, не нужно добираться до места занятий, не нужно никому платить, и вокруг не будет людей, вы сможете расслабиться и начать заниматься. Конечно, лучше составить график занятий.

Нельзя заниматься йогой, если у вас: температура или любой другой вид воспаления организма; тяжелые заболевания почек, сердца; гипертония; резкие, непереносимые боли во время занятий. В заключение хочется сказать, что йога – это замечательно, это необыкновенные занятия, которые несут не только здоровье нашему организму, но и спокойствие души.